當前如何做好個人防護？聽聽專家怎麽說……

 當前如何做好個人防護？聽聽專家怎麽說…… 

  當前流行的XBB系變異株是新(xīn)冠病毒奧密克戎的重組變異株。研究數據顯示，與早期流行的奧密克戎變異株相比，其傳播力和免疫逃逸能(néng)力都要強，但緻病力沒有(yǒu)明顯變化。科(kē)學(xué)看待疫情，堅持已經養成的良好的衛生習慣。

北京大學(xué)第一醫(yī)院感染疾病科(kē)主任王貴強認為(wèi)，原來沒有(yǒu)感染的人群、高齡老人、沒有(yǒu)打疫苗的人、有(yǒu)基礎病的人，是臨床高度關注的人群，也是需要重點防護的人群。這些人群應加強個人防護，預防感染。

“二陽”症狀很(hěn)輕，調整心态應對

“二陽”的症狀很(hěn)輕，從中(zhōng)醫(yī)的角度看，它屬于風熱感冒，呈現風熱感冒的特征。北京中(zhōng)醫(yī)醫(yī)院院長(cháng)劉清泉分(fēn)析，現在很(hěn)多(duō)地方從春天轉入到夏天，天氣逐漸炎熱，風熱導緻的疾病就會增加。二次感染後出現風熱感冒症狀，如嗓子疼、輕度咳嗽、低燒等，使用(yòng)中(zhōng)醫(yī)治療風熱感冒的藥物(wù)非常有(yǒu)效，如清熱、疏風解表、利咽喉類藥物(wù)。低熱者用(yòng)了這些藥物(wù)，全身症狀就會逐漸消失。

劉清泉說，針對出現二次感染的情況，大家不用(yòng)驚慌。要做好個人防護，勤洗手，避免到人員聚集的場所，多(duō)開窗通風等。

保持飲食健康，做到清淡飲食

“要保持健康飲食，最好做到清淡飲食。”劉清泉說，從中(zhōng)醫(yī)角度看，風熱引起的感冒，最容易侵犯的是有(yǒu)熱邪内積的人群。經常吃重油重辣重鹽類食物(wù)，會很(hěn)快出現體(tǐ)内積熱，容易出現感冒或感染新(xīn)冠病毒。因此，飲食要清淡，要保持胃腸清利，防止胃腸有(yǒu)積熱，再次感染的幾率就會下降。

兒童青少年要少吃快餐，少喝(hē)碳酸飲料

對于兒童青少年來說，少吃快餐，少喝(hē)碳酸飲料。兒童青少年都是陽熱性體(tǐ)質(zhì)，經常吃快餐、喝(hē)碳酸飲料以後，體(tǐ)内會産(chǎn)生積熱，感染新(xīn)冠病毒的幾率就會大增。他(tā)們感染以後往外傳播的幾率加大，因為(wèi)孩子在學(xué)校學(xué)習和活動時，接觸的人較多(duō)，更容易傳染。要保持作(zuò)息規律，早睡覺，飲食清淡。

老年人要加強個人防護

中(zhōng)國(guó)疾控中(zhōng)心傳防處研究員王麗萍說，進入“乙類乙管”後，我國(guó)防控的目标是保健康、防重症，所以對于有(yǒu)重症高風險人群，如老年人，尤其是80歲以上的老人、有(yǒu)嚴重基礎性疾病人，要做好個人的防護，避免去人多(duō)聚集的場所，平時注意手衛生，去人多(duō)封閉的環境，注意戴好口罩等。